牛奶加蜂蜜可以讓你遠離痛經

核心提示：牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。

很多女性覺得痛經是正常的， 也沒有很好的去預防月經來臨的痛經， 由於經、帶、胎、產的特殊生理現象， 易於導致病邪的侵害而發生痛經。 所以平日注意個人衛生保健， 是預防痛經的有效措施。 總之， 預防痛經， 要從月經初潮之前開始積極進行， 直至絕經之後方可避免痛經的發生。

牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。