解決暴飲暴食毒素的解藥，身體更健康！

現在生活工作壓力大， 節奏緊張很多人忙碌起來容易忽略正確的飲食， 經常暴飲暴食。 這對身體的健康是有極大的危害， 專家指出， 代謝多餘的食物會給身體帶來毒素， 而下面這三種食物， 能幫你解“暴食”的毒。

1.紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基， 從而加速衰老。 紅酒中的抗氧化多酚類物質， 能減輕高脂肪食物對身體的損害。

據一項研究， 飽餐一頓火雞肉之後喝點紅酒，

2.醋

大吃一頓之後， 血糖會急速升高。 這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，

有研究發現， 在吃百吉餅後喝一勺醋， 血糖的上升減緩了一半， 而且受試者在一天中會少吃275千卡的食物。 吃飯的時候喝一勺醋， 或者在涼拌菜上澆點醋， 都能緩解暴食後的血糖急速增高(4a7.cn)。

3.水果

大魚大肉一頓之後， 最好選水果做甜品。 如果在吃高能量大餐之後， 又不吃蔬菜水果， 會讓身體衰老得更快。

研究發現， 富含抗氧化物質的水果， 比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃， 能減少飽餐後的自由基損害。