營養飲食

怎樣蒸醪糟呢

在超市就可以買到醪糟, 而且價格也不是很貴, 醪糟是一種用糯米釀制而成的一種甜酒, 可以直接飲用, 也可以用來當做調料使用, 加熱飲用的話味道也是不錯的。 而且醪糟的製作原料比較安全無副作用, 老少都可以飲用, 所以深受著人們的喜愛, 那麼怎樣蒸醪糟呢, 其過程也是比較繁雜的, 下面一起看看。

1把糯米放在一個乾淨的小盒裡

2浸泡3小時左右, 直到用手能把米粒碾碎

3用蒸鍋蒸熟, 大約30分鐘左右, 糯米飯蒸熟後用筷子插些小孔, 灑上一些溫水在糯米飯上, 在蒸上5分鐘, 這樣能做米飯鬆軟。

4把蒸熟的糯米飯擱在乾淨的小盒裡放涼

5糯米飯均勻攪拌上適量的甜酒曲(憑著感覺放吧), 找一個能密封的飯盒或其他容器, 把糯米飯裝在容器裡

6糯米飯上面要蓋上一張濕的紗布, 在把容器密封起來。

7找個小毯子把密封的容器包起來保溫, 放上1-2天。

冬天時間會長一點, 夏天可以不需要保溫, 時間上1天半左右就差不多了。

8做好後就變成醪糟了。 甜酒曲在超市或市場都有買的。 在保溫過程中, 1-2天時可以打開容器觀察是否已經發酵變甜, 發酵好的醪糟會有米酒出來, 糯米飯也會變甜。 做好的醪糟一定要放在冰箱裡, 不然很容易變老, 口感就不好了, 可以加一點冰糧放在做好的醪糟裡, 防止醪糟老化, 也能增加口感。

在南方, 人們通常是自己釀制醪糟, 因為北方不種植糯米這種食物, 所以醪糟的釀制的成本就會很高, 超市買的話還是比較划算的。 而且醪糟對人身體有著很大的益處, 比如幫助消化, 緩解腸胃的消化功能等好處, 去醇的含量比較低, 所以對人的影響很小很小。