新鮮蓮子可以多吃嗎 新鮮蓮子吃多了會怎麼樣

新鮮蓮子最好是不要多吃。

新鮮蓮子性平味甘， 又有補脾益胃、養心安神、澀腸止瀉的作用， 但是食物的攝取都是有一定的量的，

腹脹 新鮮蓮子中含有豐富的澱粉含量， 當人體攝入過多的澱粉時， 不容易排出體外， 會在體內產期， 從而容易出現腹脹的現象。 腸胃不適 新鮮蓮子有一定的澀腸作用，

1、新鮮蓮子不適合與牛奶等高蛋白的食物一起食用。 牛奶中的蛋白質與胃酸容易在體內結成大量的凝塊， 與蓮子一起食用的話， 會使凝塊變大，

2、吃新鮮蓮子時， 如果蓮子比較嫩， 蓮子心不苦， 可以直接吃蓮子心；如果說蓮子比較老的， 其蓮子心也比較苦， 最好是不要吃蓮子心， 吃起來會影響蓮子的口感， 但是喜歡吃苦味的朋友， 不需要去掉蓮子心。

3、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用， 所以對於大便幹結、便秘的人來說是不適合食用的。

4、懷孕的女性不適合吃新鮮蓮子， 蓮子有一定的活血作用， 孕婦食用蓮子可能會出現流產的現象。 一般孕婦吃蓮子最好是在分娩， 可以幫助胎兒的出生。