每天用它來泡腳，暖身還能抗衰老！家家都有，趕快去試試

泡腳有很好的舒經活絡、改善血液迴圈的作用。 天氣一變冷， 很多養生愛好者也開始泡起腳來了。

花椒泡腳， 抗衰防白髮

在水里加上花椒泡腳，

中醫認為：花椒性溫， 味辛， 屬於祛寒類的藥物， 能除五臟六腑之寒。 花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效， 對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。

即使是患有高血壓的老人， 也可用花椒來泡腳。

中醫講究“上病下治”、“內病外治”， 用藥湯浸泡或按摩這些反射區， 可以促使血液由上往下走， 使全身經絡疏通、血脈流暢， 因此血壓也容易平穩了。 用花椒水泡腳不僅可以治療白髮， 還可以讓睡眠效果更好。

方法很簡單：

用一個棉布包50克花椒， 用繩系緊， 加水煮開後（約40-50度）將雙腳泡入水中， 大約20分鐘後， 再將腳用溫水洗淨擦乾。

花椒包可以反復利用， 每晚睡覺前泡1次腳， 以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜， 用一個星期左右再換新的就可以了。 天天堅持下去， 有利於增進足部血液迴圈， 可起到祛病延年之效。

除了花椒， 泡腳時加它們也不錯。

艾葉泡腳：溫肺

艾葉味苦、性溫、無毒， 具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效， 也常用於針灸， 因此它又被稱為“醫草”。 艾草泡腳能夠改善肺部功能， 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

鹽水泡腳：殺菌治腳氣

用鹽來洗臉、洗澡、泡腳，

薑汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳， 其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑， 切片也可以。 用薑汁泡腳具有散寒的作用， 對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。 他解釋說， 姜味性溫， 如果內服， 可加速人體的血液迴圈， 改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。