荷葉茶怎么喝

相信大家對于荷葉茶是非常的熟悉， 荷葉茶不但好喝而且還有很好的養生功效和保健的作用， 經常喝荷葉茶是可以起到減肥的功效， 那么荷葉茶我們應該怎么喝才能喝出健康來呢， 荷葉茶怎么喝才能起到減肥的好處呢， 這些問題我們只有深入了解了荷葉茶后才能獲得答案。

荷葉茶怎么喝才好聽起來是一個簡單的問題， 其實荷葉茶怎么喝是一件并不簡單的事情， 因為荷葉茶的喝法如果出現問題， 我們是無法收到荷葉茶的功效的。

荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統稱， 而市面上銷售的荷葉茶， 各種類別形態都有。 其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。 每袋應該是獨立小包裝， 袋泡茶內袋， 外加鋁箔袋防潮防氧化保護。 這樣的產品形式， 既方便攜帶， 又方便保存， 飲用時候， 取拿也方便。

散裝荷葉茶不可取。 尤其是單純的干荷葉， 不能直接飲用。

因此不能單獨只喝荷葉， 而應該喝配方茶。 且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶， 配方科學， 安全也有保證。 勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。

燒開水。

以燃氣灶燒開的水最佳， 飲水機燒開的水次之， 盡量不要用電熱壺燒水， 因為在加熱過程中， 容易有有害的金屬離子等物質滲入水中， 長期飲用不利健康。

水燒開后， 不需要立即趁熱沖泡， 水放置片刻， 或保溫12個小時內都沒問題， 只要水溫在80℃以上均可。 荷葉茶對減肥起作用的有效物質， 是比較容易溶解出來的。

沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時， 因為這段時間喝荷葉茶， 最利于吸收， 因此效果會最好，

方法：先將茶包放入杯中， 然后加熱開水大約150毫升。 (150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。 )

要點：加水量一定不能太多， 否則就會沖得太淡， 使荷葉茶失去減肥效果。

飲用荷葉茶

加熱水后， 浸泡5分鐘以上， 即可飲用。 喝完一遍后， 可以重復沖泡飲用。 一共喝三遍， 使有效物質最大程度吸收。

上文我們介紹了什么是荷葉茶， 我們知道荷葉茶有非常高的飲用價值， 經常喝荷葉茶是可以起到很好的養生功效和保健的作用， 不過我們應該注意喝荷葉茶是有一些需要注意的， 我們要學會如何喝荷葉茶， 上文詳細介紹了荷葉茶怎么喝。