女性遇到偏頭痛怎麼辦？4個妙招管用！

很多女性因為免疫系統較差， 所以經常會出現偏頭痛的現象， 尤其是到了冬天， 偏頭痛更容易發作。 這樣一來不僅會影響到工作和學習， 嚴重的患者痛得坐立難安， 甚至晚上需要安眠藥才能睡著。 下面小編給出4個應對偏頭痛的方法， 有這個困擾的女性趕緊學起來哦。

1、保持充足的睡眠

很多女生的偏頭疼是由於熬夜或者睡眠時間過少等原因造成的。 睡覺的時候最好是保持平躺的姿勢， 這樣有利於頭部的血液迴圈。

2、用熱毛巾或者冷毛巾敷一下

在頭疼發作的時候， 用熱毛巾敷一下可以促進血液迴圈， 有些人的偏頭疼是漲痛， 可以用冷毛巾敷一下， 有的人用熱毛巾管用， 有的人用冷毛巾管用， 這個就要看你自己覺得用哪一個比較管用了。

3、製作一個茶葉枕頭

茶葉枕頭不僅有助於睡眠， 提高睡眠品質， 而且比較透氣， 可以讓大腦皮層呼吸，

不推薦用那種軟軟的棉的枕頭， 那種材質的枕頭有點不透氣， 不利於大腦的呼吸， 而且茶葉具有除濕性， 在出汗的時候還可以除濕， 減少蟎蟲的滋生， 但是棉類的枕頭由於要吸汗， 所以蟎蟲比較多。

4、按摩頭部或者眼窩

在頭疼發作的時候， 如果是太陽穴疼可以順著太陽穴感受到跳動比較劇烈的地方，

輕輕的按摩， 如果是偏後方疼， 可以按摩耳朵的部位， 如果是兩邊都疼而且比較偏後的話， 可以按摩頭與脖子的交界處的位置。 還有一種情況就是鼻炎或者鼻竇炎等引起的偏頭疼， 這種類型的頭疼， 可以按摩眼窩的部位， 因為有一根筋從鼻子到眼窩到頭部的。