4個特殊期，健康飲食需要混搭
1.生理期——能量搭配：雞肉 菠菜、乳酪 胡蘿蔔;
2.繁忙的工作期——減壓搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米;健腦搭配：深海魚 白菜;
3.排毒期——節欲搭配：巧克力 綠茶;戰痘搭配：杏仁脫脂優酪乳;
4.戀愛期——荷爾蒙搭配：芝麻 鵝肉 紅酒。
1.生理期——能量搭配：雞肉 菠菜、乳酪 胡蘿蔔;
2.繁忙的工作期——減壓搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米;健腦搭配：深海魚 白菜;
3.排毒期——節欲搭配：巧克力 綠茶;戰痘搭配：杏仁脫脂優酪乳;
4.戀愛期——荷爾蒙搭配：芝麻 鵝肉 紅酒。
