中醫足療竟有5個驚人好處

中醫足療竟有5個驚人好處

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現，

通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可治失眠

現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調， 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩， 注意力興奮點落在雙腳足底， 而使大腦皮層得到抑制， 經過一段時間的足底按摩刺激， 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有規律， 臟腑失調也會得到改善。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脫胎換骨的功效。

每晚臨睡時盤腿打坐， 足底向上， 然後屏氣靜心排除雜念， 用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下（“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處）。 一段時間後睡眠改善， 讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐， 甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等， 必須及時治療， 以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科學證明， 唾液有防癌作用， 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 對身體大有益處。 另外， 足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈，

飲水後既補充水分， 又增強廢料毒素的排泄， 腎臟功能得以改善， 新陳代謝正常， 人就顯得輕快而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素， 讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。 只要你掌握一點足底按摩的知識， 堅持幾周， 你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。 對於臉上長青春痘的女性來說， 足底按摩還可以消除青春痘。

足療的方法都有哪些

浴足

用熱水泡腳， 特別是用生薑或辣椒煎水洗腳， 可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網， 加快血液迴圈， 從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒， 使人體免受感染。

摩腳

洗腳後， 雙手搓熱， 輕揉搓相關部位或穴位， 可全腳按摩， 也可局部按摩， 多按摩湧泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關節後）或太溪穴（內踝高點與跟腱之間凹陷處）。 對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

扳足

取坐位， 兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎， 以兩手扳足趾和足踝關節各20～30次，

能鍛煉腳力， 防止腿足軟弱無力。

高抬貴腳

每天將雙腳蹺起2～3次， 平或高於心臟， 此時腳、腿部血液迴圈旺盛， 下肢血液流回肺和心臟的速度加快， 得到充分迴圈， 頭部可得到充足而新鮮的血液和氧， 同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。 部隊行軍後都知用此法迅速消除疲勞， 平時抬腳也有好處。