營養飲食

代餐零食有哪些?常見有這幾種

平時生孩子我們都不建議吃太多的零食, 因為不僅沒營養, 而且容易發胖, 但是如果能夠正確的選擇代餐零食, 其實也是可以的, 讓你補充營養, 而且還利於減肥。

推薦1:營養秀身代餐粉

它的點是水果口味的, 含多種維生素, 可以解決強烈的饑餓感, 而且營養全面。 據介紹, 它的成分含有葉酸、魔芋、芸豆、乳清蛋白等, 每餐一包即可, 可以用它來代替晚飯。

推薦2:五香蒟蒻幹

如果你既怕胖,

又饞嘴, 蒟蒻就是你不可錯過的最佳食品, 蒟蒻高纖維、低熱量, 吃後有飽足感, 完全符合保持好身材又不願挨餓的要求。 60克的熱量才180卡, 一餐就減了約500大卡的熱量。

推薦3:韓國無糖餅乾

肚子餓, 想吃餅乾, 又怕胖, 怎麼辦?這種無糖餅乾就能過個嘴癮,

同時還減了肥, 一舉兩得, 據買過的買家說, 口感還不錯。

推薦五:魔芋面

這款低卡面是低熱量的即食面, 獨特的燕麥蒟蒻配方, 能有效地添加膳食纖維之餘又不犧牲面質和口感, 是清腸的好助手。 而且它的吃法比較多, 可以熱炒、涼拌、湯麵或火鍋, 都是可以的。