焦糖布丁有營養嗎

焦糖布丁是布丁的一種， 布丁是一種西餐食品， 是用牛奶、雞蛋、水果和面粉制成的。 其實布丁就是一種果凍。 焦糖布丁有著很高的營養價值， 集合了雞蛋、水果和牛奶的所有營養物質， 經科學計算， 每一百克焦糖布丁中含有0.5克的鉀、0.3克的磷、0.3克的鈣、0.2克的

還含有22克的蛋白質、17克的脂肪、0.6克的膽固醇以及大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和碳水化合物。 此外還含有鋅、硒、錳、銅、鐵等微量元素。 由于焦糖布丁的主要成分含有牛奶， 所以其含有豐富的鈣和維生素D， 而且報過了人體生長發育所需的氨基酸。

而焦糖布丁中的維生素A可以有效防止皮膚干燥和暗沉， 使得皮膚變得白皙有光澤。 而所含的維生素B可以很好的促進人體肌膚的新陳代謝。 此外， 焦糖布丁中所含的乳清， 則對于黑色素有非常好的消除作用， 對于防治多種色素沉著所引起的斑痕有著明顯的神奇功效。

焦糖布丁給人體提供了封閉性的油脂， 可以在人體皮膚形成薄膜從而防止皮膚水分蒸發， 與此同時還可以為皮膚提供水分， 能夠保持皮膚的光滑潤澤。 經常吃焦糖布丁可以使身材苗條， 體力充沛， 腦血管疾病的發生率比較低。 此外， 食用焦糖布丁還可以降低高血壓的發生。

焦糖布丁中所含的鈣很容易被吸收， 磷、鎂、鉀等多種礦物質的搭配也非常合理， 絕經期前后的中年婦女經常食用焦糖布丁可以很好的減緩骨質流失， 焦糖布丁每一百克中只含有145卡路里的熱量， 在眾多的糕點里， 絕對算是熱量低的食品了， 非常適合年輕女性減肥時食用。