夏日養生要把握哪些時機？
進入炎炎夏日，
夏令也是養生的大好時機，
通過科學的夏季進補，
冬病夏治，
還能達到事半功倍的效果。
對證選用是關鍵。
消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，
不妨聽聽執業藥師的建議，
切忌盲目選用。
夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外，
還可以根據自身體質進行夏令進補調理。
很多人對於“進補”的認識有所偏頗，
以為僅能在冬令進行，
其實夏季也可以進補，
甚至也可以服用“膏方”,一般冬令進補“膏方”都是滋補類的藥材，
加入阿膠等膠劑收膏；夏令的“膏方”一般選用龜板膠或糖來收膏，
暑熱節氣， 可選用具有清熱解毒、清暑生津、清暑益氣、開胃祛濕等功效的滋補品來進補調理——
西洋參和生曬人參泡茶， 能起到大補元氣， 生津安神、補肺降火等作用；
枸杞菊花茶為大家所熟知， 可以常年飲用， 夏令更能達到散風清熱， 平肝明目的效果；
給家人煮上一鍋營養“冬瓜太金湯”， 冬瓜性寒,可避暑驅煩清熱生津， 太子參能化痰止咳、消除水腫， 金銀花可涼散風熱、預防熱癤中暑等。
如果是患有凍瘡、哮喘等慢性疾病， 夏季則是治療的最佳時機， 可以請中醫號脈開方， 以外敷和內服中藥湯藥來個“冬病夏治”。
