春季紫外線過敏如何預防

紫外線過敏主要是由紫外線引起的， 紫外線過敏會有瘙癢的症狀， 並且抓了之後還會出現破損的現象， 這樣很影響形象， 要想遠離紫外線過敏， 應該從預防紫外線過敏做起。 這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。 據科學家測定， 春季陽光中紫外線含量最高， 人對紫外線的敏感性也最高， 尤其是處於青春期的女性。 所以， 春季性皮炎多見於青年女性和平時接受紫外線照射較少的室內工作者。 那麼， 如何防治春季性皮炎呢？

預防紫外線過敏要加強皮膚營養， 平時多食新鮮果蔬， 適量吃點脂肪，

以保證皮膚的足夠彈性， 增強皮膚的抗皺活力， 維生素C和B12能阻止和減弱對紫外線過敏， 並促進黑色素的消退， 且可恢復皮膚的彈性， 故夏季預防紫外線過敏應多食富含多種維生素的食品。

適當進行皮膚按摩。 按摩可促進皮膚組織的新陳代謝功能， 並可增強皮膚對黑色素沉著的抵抗能力， 使皮膚充滿青春活力， 預防紫外線過敏。

經常參加戶外鍛煉可以增強體質、增強皮膚對紫外線的耐受能力， 可採取循序漸進的方法， 開始時間不要太長， 選擇早晚陽光不太強的時候， 逐漸延長時間， 長期堅持會慢慢收到預防紫外線過敏的效果。

如已發生紫外線過敏， 除注意避免日曬外， 還要對症處理：可用3%硼酸水冷濕敷， 每天2次，

每次10～20分鐘， 外用2.5%消炎痛溶液， 也可外用皮質類固醇激素製劑， 如丁酸氫化可的松、去炎松等以減輕局部紫外線過敏症狀。 全身可口服抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等， 嚴重紫外線過敏者可口服強的松等激素類藥物。

對紫外線過敏者來說外出時宜穿紅色服裝， 可防止紫外線的危害。 因為紫外線位於太陽“七色光譜”中最低層， 波長最短， 離紅外光最遠， 故易被波長最長的紅色接納和吸收。

1、有春季性皮炎史的人， 可適當外塗防曬劑， 以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

2、防止長時間曝曬。 春遊時， 可用寬邊防護帽或傘遮擋。

3、不要用含光感物質較多的化妝品。 如香料等。

4、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，

以維持皮膚的正常功能。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等， 應儘量少吃或不吃。

5、洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

6、每天做面部美容操。 其方法為， 雙掌摩擦微熱後， 輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部， 持續3－5分鐘， 以促進面部血液迴圈， 使面部皮膚光潔。