抹茶吃了會睡不著嗎

抹茶裡面有一個茶字， 所以說很多人認為吃了抹茶以後容易導致睡眠不好的情況， 其實一般是不會出現這種現象的， 因為抹茶採用的工藝比較特殊， 所以說能夠把茶葉當中的一些咖啡因去除很多， 這樣就能夠避免茶葉的咖啡因刺激人的中樞神經系統， 所以說一般吃了抹茶以後是不會導致睡不著的。

抹茶吃了會睡不著嗎

不會的， 抹茶採用遮陰覆蓋技術， 極大的去除了茶中的咖啡因， 不會刺激人的中樞神經， 它反而為加強人的睡眠品質的

抹茶的功效

1.提神醒腦

抹茶也是一種茶， 是茶葉研磨而成的， 所以也有著茶葉所有的提神醒腦的功效， 抹茶中也含有咖啡鹼， 能夠引起中樞神經的興奮， 從而提神醒腦。

2.明目

抹茶含有豐富的維生素A， 而維生素A可以保護眼睛， 保護視力， 抹茶中還含有茶多酚， 茶多酚也能夠保護眼睛。

3.養顏美容

抹茶中含有茶多酚和多種維生素， 例如維生素A， 維生素C， B族維生素， 維生素E等等， 而且含量高， 而且抹茶中還含有多種抗氧化物質， 所以抹茶不能夠養顏美容， 尤其是能夠抗衰老。

4.補充維生素

抹茶中含有豐富的多種維生素， 所以在沖泡抹茶的時候， 不宜溫度過高，

5.預防高血壓

抹茶中含有豐富的維生素K， 能夠幫助調整血液平衡， 抹茶中還含有具有維生素P的活性的抹茶精， 可以減少血液和肝臟中脂肪的沉積， 維護血管的抵抗力， 從而預防高血壓。

6.降低膽固醇

抹茶中含有多種維生素和抗氧化物質， 能夠減少血液和肝臟中脂肪的沉積， 從而降低膽固醇。

7.減肥

抹茶也是茶飲的一種， 熱量低， 能夠減少血液和肝臟中脂肪的沉積， 並且含有豐富的蛋白質， 維生素和微量元素， 尤其是膳食纖維含量特別多， 能夠促進腸胃蠕動， 從而排出人體廢棄物， 所以減肥的時候可以選擇喝抹茶。