輕微感冒怎麼好得快

秋冬季節天氣忽冷忽熱， 常常會使人出現感冒的情況， 有的時候屬於輕微感冒， 症狀不是特別的明顯， 只是稍微感覺有點頭疼， 有時候會出現打噴嚏的現象， 這時候一定要注意提高身體的免疫力， 可以適當的補充維生素c， 平時要保持充分的休息， 注重飲食調養， 另外要多喝水， 這都有助於改善和緩解。

輕微感冒怎麼好得快

補充維生素C1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營養成分， 且維生素C能增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力， 從而説明身體增強免疫力， 對感冒有很好的緩解作用。 2、多吃含有維生素C的水果：例如柳丁、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營養成分。 3、或者可以服用維生素C片， 相對於水果而言會有更強的效果。

規律作息時間多休息

1、感冒時候多睡覺是最好的感冒藥， 感冒之後最好是多臥床休息。 2、儘量避免感冒時期出去聚會、玩樂以及運動， 如果很嚴重的情況可以調休。 3、每天保證8小時的睡眠時間， 晚上10點之前入睡， 中午可以的話也應該休息1-2個小時為好。 4、感冒期間儘量不要貪涼， 也不應該對著空調和風扇吹， 很容易導致感冒病情加重。

多喝水

1、不管是感冒期間或者日常，

都應該多喝水， 每天儘量保證2000毫升的溫開水攝入體內， 這樣可以補充因為感冒導致能力的消耗， 同時還能加速體內毒素的排出， 有助於加速感冒自愈， 病情好轉。 2、感冒期間， 可以多喝些橙汁， 有助於補充體內電解質。

感冒期間多吃蔬菜

蔥白感冒吃什麼好的快？在感冒期間，

不妨多吃帶你蔥白， 蔥白能幫助調節體溫， 將汗腺的排汗正常工作運作， 有助於防治感冒的發生， 對於感冒患者很適合食用。 橄欖橄欖具有清肺化痰等作用， 對於感冒期間， 如果有合併咽喉腫痛的情況尤其適合。 可將橄欖和鮮蘿蔔一起煮水代替茶飲。 生薑生薑有散寒發汗、解表祛風等作用， 適量的生薑片和紅糖一同放入鍋中， 加入沸開水沖泡， 可多次飲用對緩解感冒很有效果， 也就是大家所說的生薑紅糖水。