這些清理血管的特效食物，35歲以後一定要多吃
血管是我們身體重要的營養物質傳輸管道， 它們勤勤懇懇， 時時刻刻在工作著。 但是隨著我們年紀增長， 血管也會像水管一樣會逐漸老化、堵塞， 從而導致各種心血管疾病的發生。 血管衰老的趨勢不能逆轉， 但我們日常生活中注意合理飲食、堅持鍛煉的話， 就能清理和保護我們的血管， 讓血管保持年輕和健康。
那麼吃什麼對血管好呢？
1、核桃
研究發現， 每天吃幾個核桃對健康非常有好處， 能起到降血脂的作用。 此外， 中老年人和絕經期的婦女也應該至少每週吃幾次核桃， 這對預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。 不過要注意的是每次不要吃太多， 吃幾個就好了， 不然會消化不良。
2、洋蔥
根據降低血糖臨床試驗， 食用洋蔥具有80%的效果， 同時不會引起低血糖狀態。 糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
3、石榴
研究發現， 每天喝100毫升左右的石榴汁， 連續2周， 沉積的氧化膽固醇和血脂水準也跟著下降了。 就算停止喝之後， 這種效果還能持續一個月。
4、青魚
青魚裡含有豐富的不飽和脂肪酸， 能改善血液粘稠度。 另外其富含的DHC可以降低降低人體內壞膽固醇的含量， 是血液不可取代的“清道夫”，
5、小白菜
小白菜裡含有大量的粗纖維， 它會和脂肪結合， 防止血漿膽固醇形成， 刺進膽固醇代謝物排出體外， 減少動脈粥樣硬化的形成， 從而保持血管的彈性。
6、蕎麥面
蕎麥中含有血液迴圈所必需的維生素B1，
7、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
8、木耳
木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
以上都是一些我們生活中常見的食物， 建議35歲以後經常吃吃， 既健康又能有效預防血管疾病。
