香蕉頭髮增多

香蕉富含有豐富的膳食纖維， 經常吃香蕉可以對促進通便潤腸有著很好的功效， 不過大家需要知道， 香蕉這樣的水果並非對頭髮有作用， 香蕉主要是可以軟化我們的腸道， 起到促進潤滑的效果， 想要治療頭髮的問題， 增加頭髮的數量， 可以多吃一些這樣的食物來調節。

吃香蕉並不能對頭髮有什麼好處， 吃香蕉對腸道有好處， 香蕉對腸道能起到通便、清腸的效果。 想要頭髮烏黑光澤， 建議平時多食用黑芝麻、首烏， 給頭髮提供充足的營養， 勤洗頭， 相信頭髮會更漂亮更飄逸。 吃香蕉並不能對頭髮有

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

1、預防心血管疾病。

當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用

從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。

運動後， 身體排出大量汗液， 鉀也隨之排出， 導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，

3、香蕉可為人體保水， 改善皮膚、頭髮缺水的現象。

4、防治抑鬱症。

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍。

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質， 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激， 促進黏膜細胞的生長繁殖， 從而修復各種潰瘍病損， 預防胃潰瘍。

6、防便秘。

香蕉富含膳食纖維中的果膠， 可促進腸蠕動， 使排便順暢。 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。