紅棗和枸杞子泡水喝好嗎

紅棗和枸杞子都是日常生活中比較常見的寶貴的食材， 紅棗的補血功能， 枸杞的明目功能， 若兩者相結合一起泡水喝， 可謂是強強聯合， 兩全其美的事兒。 紅棗和枸杞子泡水喝， 到底怎樣才能喝出健康， 達到想要的效果呢， 別急， 下文小編就為你來講述。 恩啦， 尤其是冬天多喝水， 既能保暖， 又能養生。 喝出來的健康才是真正的健康。

紅棗枸杞泡水喝有什麼好處?

枸杞性平， 味甘;滋補肝腎， 益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

紅棗味甘性溫， 歸脾胃經， 補中益氣， 養血安神， 疏肝解鬱， 可緩解女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧， 氣血不足， 月經不調， 痛經閉經， 血虛頭痛， 眩暈及便秘等症。

紅棗枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，

注意事項

枸杞子泡水喝的副作用：

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞毒性的動物實驗證明， 枸杞是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用

養生， 喝3款枸杞茶

1、山楂枸杞茶

用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶， 每日2-3次， 3個月為一療程。 對體重有一定的減輕作用。

2、天雁枸杞茶

用開水200毫升浸泡10分鐘， 每日兩次， 每30天為一療程， 每一療程停服兩周， 酒、辛辣食物禁吃， 且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食， 具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤腸通便的功效， 也能促進脂肪代謝， 降低血脂， 但有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者不要用。

3、三花枸杞茶

由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g-7g， 每日一袋， 開水沖飲2-3次， 具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神的作用， 最好在晚間喝。

紅棗和枸杞子泡水喝， 上述為你介紹了好幾種泡法， 任君選擇。 我認為自己應該作為自己的醫生， 不要一點點小病就跑醫院， 這樣可能會對醫院產生恐懼， 而太多的事是自己嚇自己。 不要動不動就喝藥， 在日常飲食中， 很多瓜果蔬菜就是良好的藥品。