營養飲食

糊了的鍋巴能吃嗎?

因為鍋巴這種食品吃起來口感香脆并且營養成分也是比較高的, 在人們的日常生活中有許多人比較喜歡這種食品。 在日常生活中人們也會自己在家中制作這種美食, 然而因為制作方法不熟練有些人在制作鍋巴時會將其弄糊了, 那么糊了的鍋巴還能吃嗎?下面就來詳細的介紹一下。

糊了的鍋巴能吃, 但只適合腸胃好的人, 糊鍋巴沒有治病的功能, 又是飯下面最硬的部分, 胃口好的人吃了沒事, 還很香很脆, 口感也不錯。

如果是拉肚子, 很糊的鍋巴有止瀉的療效, 因為飯被炭化了, 在腸胃里有吸收水分的功能, 這是民間的土方子。

小孩子吃糊鍋巴容易增加血管的通透性引起局部組織(如鼻腔、口腔粘膜等)出血。

方法一:

1、首先弄一瓢子玉米面, 再加上一點面粉, 再加上芫荽。

2、用一勺溫水溫, 度不要過高, 根據氣溫變化而變化。 放上適量的鹽別太多。 化成鹽水。

3、和面, 一邊把準備好的鹽水, 往面里面倒, 一邊攪拌, 然后和成面團。 待用。

4、在電餅鐺里放適量的油, 一至二分鐘, 然后把合成的面團, 用搟面杖趕薄然后放到電餅鐺里面。 加熱一分鐘, 出鍋抹油撒上芝麻, 就制作完成。

注意事項

這里可以添加好多東西, 夏天添加榆錢, 千穗谷葉等野菜, 冬天添加白菜等。 可以做成各式各樣的鍋巴。

玉米鍋巴中所含的胡蘿卜素, 被人體吸收后能轉化為維生素A;還含有煙酸, 含量比大米高很多。 煙酸在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用, 能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。

人體內如果缺乏尼克酸, 可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等癥狀, 消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等癥狀, 以及皮膚上的癩皮病。 亞油酸可以降低膽固醇, 防止其沉積在血管內壁上, 從而減少動脈硬化的發生,對預防高血壓, 心腦血管病有積極的作用。 玉米鍋巴里也發現一種亞油酸, 它可預防黑色素瘤, 乳腺癌、結腸癌, 卵巢癌, 前列腺癌等, 因為這種亞油酸可以清除細胞中的氧自由基, 保護DNA(脫氧核糖核酸)免受到損害, 能防止細胞突變而誘發癌癥, 另外谷胱甘肽也有抗癌的效用。