年關美容護膚10款鮮花食譜
鮮花不僅是可以用來看， 現在還可以用來食用了。 食用鮮花已成為一種新的飲食潮流， 常食鮮花可調節神經， 促進新陳代謝， 將鮮花做成花粥， 不僅香味濃郁， 味道甜美， 更有美容神效。 下面， 小編給愛美的MM們推薦幾款鮮花養顏食譜， 快來看看吧。
1、菊花粥：
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序， 含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。
做法：將菊花去蒂， 曬乾， 研成細粉備用， 粳米50-100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10-15克， 再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以粳米為粥， 借米穀之性而助藥力， 久服美容顏體，
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2、菜花粥：
菜花為十字花科的花， 含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質， 對增強肝臟解毒能力， 促進生長發育， 細膩肌膚有一定的功能。
做法：取鮮菜花50克， 粳米50-100克， 紅糖適量， 加水500克文火煮粥，
功效：菜花粥氣味清香爽口， 常服可活血美容， 潤腸通便。
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3、梅花粥：
梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾， 含有多種揮發油和維生素。
做法：將粳米50-100克煮粥， 待粥將成時加入梅花10克，
功效：疏肝解郁， 美容豔體。 不僅芳馨適口， 使人開胃， 還可美容駐顏。
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4、桃花粥：
桃花味甘， 性微溫， 是一種天然的潤膚品。 《太清方》中寫道：“三月三日采桃花， 酒浸服之， 除百病， 好顏色。 ”陽春三月桃花盛開，
做法：準備將桃花2克置於沙鍋之中， 用水浸泡30分鐘， 加入淘洗乾淨的粳米100克， 文火煨粥， 粥成時加入紅糖30克， 拌勻。
功效：美容， 治療血瘀病症。 不宜久服， 月經期間應暫停。
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5、玫瑰食譜
玫瑰花瓣單吃起來微微的甜又帶少許苦味。 玫瑰花用糖漬了就是著名的玫瑰糖糕， 用它可做各種甜食餡的配料， 其味香甜可口。 紅玫瑰花可與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等一起燉湯， 是冬季的滋補佳品。
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6、杜鵑花食譜
花色潔白、花冠大而肉質的大白花杜鵑， 煮湯或與蠶豆、鹹肉、火腿等煮食或炒食， 是白族用以待客、婚嫁娶喪筵席的材料。 杜鵑花含有氨基酸和維生素， 有潤肺清喉、益氣寧神、調和經血、強健大腦神經的功效。
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7、南瓜花食譜
南瓜花在鄉土菜中十分常見，花朵碩大，漂洗切碎後，拌在麵粉之中，煎成餅食用，或者煮粥。有些人可能覺得南瓜花素炒不夠好吃，上加一點皮蛋、杞子、高湯，煮開做成湯就會鮮得多了。
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8、桂花食譜
《本草綱目》中記載，桂花“能養精神，和顏色久服輕身不老，面生光華”。桂花自古以來就是重要的香料，桂花糖漬香甜可口，有讓人愉悅的氣味。可以用桂花做桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等。
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9、荷花食譜
在中式點心中常被用作香料或者餡料，在荷花盛開的時節，采其花瓣陰乾煮成荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，最補女人。北京舊鼓樓大街有一家雲南菜叫做“鳳凰竹”，這個館子就是做“有機菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法與名菜炸玉蘭類似。
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10、牡丹花食譜
牡丹花的食用從宋代就開始了。到了明清時人們已有了較為完滿的原料配方和製作方法。《養小錄》記載：“牡丹花瓣、湯焯可，蜜浸可，肉汁燴亦可。”其實，無論滑炒、勾芡、還是清燉，牡丹花那濃郁的香氣終不改變。在菜譜中，有牡丹銀耳湯、牡丹花溜片、牡丹花裡脊絲、牡丹花瓣酒等。
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7、南瓜花食譜
南瓜花在鄉土菜中十分常見，花朵碩大，漂洗切碎後，拌在麵粉之中，煎成餅食用，或者煮粥。有些人可能覺得南瓜花素炒不夠好吃，上加一點皮蛋、杞子、高湯，煮開做成湯就會鮮得多了。
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8、桂花食譜
《本草綱目》中記載，桂花“能養精神，和顏色久服輕身不老，面生光華”。桂花自古以來就是重要的香料，桂花糖漬香甜可口，有讓人愉悅的氣味。可以用桂花做桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等。
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9、荷花食譜
在中式點心中常被用作香料或者餡料，在荷花盛開的時節，采其花瓣陰乾煮成荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，最補女人。北京舊鼓樓大街有一家雲南菜叫做“鳳凰竹”，這個館子就是做“有機菜”的，其中有一道菜是“炸荷花”，做法與名菜炸玉蘭類似。
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10、牡丹花食譜
牡丹花的食用從宋代就開始了。到了明清時人們已有了較為完滿的原料配方和製作方法。《養小錄》記載：“牡丹花瓣、湯焯可，蜜浸可，肉汁燴亦可。”其實，無論滑炒、勾芡、還是清燉，牡丹花那濃郁的香氣終不改變。在菜譜中，有牡丹銀耳湯、牡丹花溜片、牡丹花裡脊絲、牡丹花瓣酒等。
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