白領如何預防環境壓力型老化？

據說， 人感受的壓力越大， 體內促進老化的活性氧就越多……換句話說， 壓力越大的人越容易老。 然而最近的研究發現， 除了壓力， 我們的周圍環境裡也有不少讓人壓力山大的因素加速促進人體的衰老， 尤其是白領更是處在這樣的環境中。 這些促進人老化的環境壓力究竟是什麼？白領們該如何做才能更好地抵抗衰老呢？

IT壓力：

原因：如今已是一個移動化時代， 無論是在公交上還是在地鐵中， 拿著手機、平板電腦忙碌的人們比比皆是， 到處都是wifi交替， IT壓力已經無處不在令人無處可逃， 而這樣的狀況讓人們的眼睛時時處於工作狀態， 過度用眼常常會導致自律神經的紊亂， 出現頭痛、肩膀僵硬酸痛等症狀， 臉部肌肉也可能出現水腫、鬆弛等， 讓人看起來盡顯老態。

對策：想要緩解眼部疲勞， 可以多多按壓眼部穴位進行按摩放鬆， 同時可以使用一些溫熱的眼罩熱敷眼部，

在工作過程中養成做眼保健操的好習慣。 當然， 注意臉部肌膚的呵護、保持眼部的滋潤也是非常重要的， 每個小時都點一次不含防腐劑的眼藥水， 盡可能不要過度用眼， 保證眼部休息， 否則眼部疲勞日日積累， 將讓人顯得更加蒼老。

大氣污染壓力：

原因：皮膚起皺紋的原因不僅是壓力山大， 還有大氣污染等環境因素的影響。 大氣污染能夠被皮膚吸收， 進入肌肉內部的色素細胞中， 促使皺紋的產生。 隨著環境污染的日漸加重， 每天我們都暴露在充滿塵埃和PM2.5的環境中， 汽車尾氣、煙草等都成為讓人老化的幫兇。

對策：想要完全避開空氣中的塵埃和細菌是不可能的， 但是我們能夠盡可能地想想辦法。

每天化一個簡單的妝、擦一些護膚品有助抵抗外部污染進入人體， 同時， 平時洗臉時應當認真清洗， 當到冬春季節風沙大時最好佩戴口罩， 不但能夠抵抗感冒病毒、花粉和風沙等， 還能預防肌膚的乾燥， 可謂是一箭雙雕！

紫外線壓力：

原因：當肌膚暴露在紫外線中時皮膚容易鬆弛、起皺紋， 這是很多人都知道的常識性內容， 但是， 紫外線還會削弱肌膚的自我修復功能， 加速乾燥和毛糙， 是肌膚老化的一大敵人。 因此， 不管是什麼季節裡， 都要做好防曬工作， 不要讓紫外線加速我們的老化。

對策：無論是什麼季節什麼天氣， 都要做好防紫外線的工作， 沒有太陽光不代表沒有紫外線的輻射， 太陽大時最好戴戴帽子或打傘， 此外，

洗臉後要做好肌膚護理工作， 同時配合肌膚的狀態選擇最適合肌膚的護膚品。

在各種環境壓力潛移默化的影響下， 偶爾對著鏡子看看自己， 會覺得自己變老了。 或許你應該多多瞭解自己周圍的環境， 採用各種手段減少肌膚壓力， 讓自己看起來更年輕！

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