民諺說“秋瓜壞肚” 立秋后謹慎吃西瓜

立秋過后， 民間有“啃秋”等習俗， 不少市民趁此時節， 買來西瓜全家“啃秋”， 但過量貪吃冰凍西瓜， 反而可能“啃”掉健康， 這幾天醫院的門診腹瀉、發燒的市民明顯增多， 大部分都是貪食了西瓜等性寒涼的水果引起的。

民諺說“秋瓜壞肚”， 就是指立秋以后再繼續生食大量瓜類， 容易引發胃腸道疾病， 特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。 入秋后， 因吃錯東西導致胃腸不適來院急診的病人達到20多人。 秋天水果的糖分含量較高， 而且性涼， 秋天本身屬于燥熱的氣候， 過分清涼會對胃腸道產生負擔，

西瓜本身性涼， 加上立秋后人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降， 所以立秋后的西瓜應少吃， 尤其是冰凍的西瓜， 更不能像盛夏那樣大快朵頤， 否則易傷脾胃和引發其他疾病。 立秋后人要吃一些溫熱的水果， 如：梨、柿子、橘子等， 以調理脾胃， 這樣才無損身體陽氣， 到了冬天比較不容易感冒， 腹瀉或者手腳冰冷等。 對于其他冰冷食品也一樣， 在食用前最好能看一下保質期， 而且只能適量。 普通人還是少吃冰冷食物為宜， 特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質寒涼等特殊人群， 更應忌吃。