男人補腎食譜大全及做法

當今越來越多的人出現腎虛的現象， 然而腎對於人們來說是非常重要的， 因為對於人們來說只有腎臟健康了， 身體才能更加的健康， 其中男人是腎虛的一大群體， 男人們也是很苦惱的， 當然腎虛的保健藥品也很多， 但是多身體可能有一定的傷害， 因此很多的男性會選擇食療進行補腎， 那麼男人補腎食譜大全及做法有哪些呢?下面是我為大家搜集的一些男人補腎食譜大全及做法。

第一：鮮奶芝麻糊

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和， 然後加入適量的白糖攪拌均勻， 將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對， 然後煮好， 最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

第二：滋腎固齒八寶鴨

材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，

隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中， 加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分， 蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

第三：霸王花陳腎煲排骨湯

材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊， 然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水， 煮開之後放入準備好的蜜棗。 生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒， 大火燒開之後小火慢燉一個半小時， 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

腎虛在我們的生活中越來越常見，

且會嚴重的影響到身體健康， 這也就需要大家能多瞭解一些治腎虛的方法， 但還是有很多的男性覺得吃藥沒什麼效果的， 可選擇食療進行補腎， 上面就是男性腎虛食譜大全及做法， 大家可在生活中做這些飲食來吃， 可以得到補腎的效果。 。