茯苓怎麼喝能祛斑？最全面方法都在這裡了

茯苓具有祛斑的功效， 這事大家都知道的， 但想要達到效果的話必須要選擇正確的吃法， 最好是和其他的食品搭配在一起吃， 這樣對皮膚效果更好， 下面為大家介紹詳細配方。

1、當歸茯苓燉雞湯：當歸50克， 茯苓20克， 烏雞一隻， 生薑一塊， 水適量， 文火共燉， 至肉爛湯濃時， 調味裝盤即可食用。 具有益氣健脾， 寧心安神的作用。

當歸50克， 茯苓20克， 烏雞一隻， 生薑一塊

2、栗子茯苓粥：茯苓15克， 栗子10枚，

糯米30克， 將茯苓洗淨入鍋， 加冷水， 用小火煎半小時， 棄渣留湯， 加入栗子肉、糯米， 再煮成粥食用。 功效：健脾益腎， 利濕止瀉， 適宜於小便不利、慢性腎炎者。

3、山藥茯苓肚：豬肚1只， 茯苓100克， 淮山藥100克， 將豬肚洗淨， 茯苓、淮山藥裝入豬肚內， 淋上黃酒2匙， 撒細鹽適量，

紮緊口， 入鍋內加水慢燉至肚子酥爛；將豬肚撈出剖開， 倒出茯苓、山藥， 冷卻後烘乾， 研末裝瓶， 每次服6～10克， 日服3次， 溫開水送服。 取豬肚切片， 適當調味後食用。 功效：補腎益胃， 健脾滲濕， 適宜于糖尿病患者

4、荷葉茯苓粥：荷葉1張(幹鮮均可)， 茯苓50克， 粳米100克。 先將荷葉煎湯後去渣， 再加入茯苓、粳米煮成粥， 分早晚兩次食用。 對感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效， 對高血壓、冠心病、肥胖、神經衰弱都有一定的療效。

荷葉1張(幹鮮均可)， 茯苓50克， 粳米100克

5、消食健胃心苓粥：桂心2克， 茯苓10克， 桑白皮3克， 粳米100克。 先煎茯苓、桂心、桑白皮， 濾渣取汁， 與粳米同煮成粥。 每日1劑， 作早餐食之。 主治飲食停蓄胃脘、上逆犯胃胸滿、咳逆、欲嘔、飲食不下等症。

6、祛濕解乏芡苓粥：芡實、茯苓、山藥、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6克， 加水適量， 同煎40分鐘後撈出黨參和白術藥渣， 再加入洗淨粳米150克， 繼續煮至米爛粥稠， 即可分次調糖食用， 連吃數日。 主治體虛乏力、虛腫、泄瀉等症。

7、茯苓雞肉餛飩：茯苓50克， 雞肉適量， 麵粉200克。 茯苓研為細末， 與麵粉加水揉成麵團， 雞肉剁細， 加生薑、胡椒、鹽做餡， 包成餛飩， 煮食。 源於《奉親養老書》。 本方以茯苓補脾利濕， 雞肉補脾益氣， 薑、椒開胃下氣。 用於脾胃虛弱， 嘔逆少食， 消化不良。

8、茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克， 粟米100克。 粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁， 待米半熟時加入， 一同煮熟食。 源于《聖惠方》。 本方以茯苓寧心安神， 麥冬養陰清心， 粟米除煩熱。 用於心陰不足， 心胸煩熱，

驚悸失眠， 口乾舌燥。