營養飲食

炸白菜丸子

白菜丸子是一種用白菜制作而成的食物, 也是一種味道比較好的丸子。 白菜丸子的做法有很多種, 其中就有不少人喜歡吃炸白菜丸子。 而炸白菜丸子也是有很多需要注意的地方的, 否則炸出來的白菜丸子也不會特別好吃。 那么, 炸白菜丸子怎么做比較好吃呢?下面將對此進行介紹!

一、炸白菜丸子的做法

主料:豬肉(肥瘦)150克, 小白菜200克,

輔料:雞蛋50克,

調料:花椒2克, 鹽3克, 黃酒5克, 味精1克, 大蔥5克

做法

1.將豬肉剁碎, 然后加入花椒水、精鹽、黃酒、味精、雞蛋、蔥、姜末調拌成餡;

2.小白菜擇洗干凈, 先用開水焯一下, 隨后放入冷水中過涼, 撈出備用;

3.鍋內加入一些水, 燒開后轉用小火, 先把拌好的肉餡擠成三克重的丸子, 放入鍋內, 等煮熟漂起時撈出, 撇去湯上的浮沫, 加入小白菜和余下的調料, 再將丸子放入, 稍煮一下即成。

二、白菜丸子的烹飪步驟

1:將蔥去皮, 同白菜, 胡蘿卜, 姜, 雞蛋分別洗凈。

2:白菜, 胡蘿卜, 蔥, 姜用刀切碎。

3:將雞蛋打入碗內。

4:放入面粉, 淀粉, 鹽, 十三香, 味精攪勻成粘稠狀。 如果調稀了, 可再加些面粉。

5:用勺子舀滿一勺, 放入燒熱油的鍋里。 中火炸制。

6:丸子炸制成淺黃色, 即可撈出控油。 油溫調高, 再把丸子倒進鍋里復炸一次。

呈金黃色時, 撈出控油即可。

7:盛入盤中即可享用。

三、白菜丸子的營養價值

大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E, 經常吃白菜, 能增強皮膚的抗損傷能力, 可以起到很好的護膚和養顏效果。

大白菜中的纖維素不但能起到潤腸, 促進排毒的作用,

還能促進人體對動物蛋白質的吸收。