轉動十指 養護五臟六腑

你知道嗎， 我們的身體健康就掌握在自己的手裡。 只要有空， 每天捏捏自己的十指， 就能調整五臟六腑的健康狀況， 只要你勤於關心自己， 各種小病小痛都不會成為問題， 因為你不僅能自己治療， 更能預防為主， 讓小毛病從此不找上門哦。

按照中醫“五行”之原理， 大拇指為土， 主脾胃;食指為木， 主肝膽;中指為火， 主心臟和小腸;無名指為金， 主肺和大腸;小指為水， 主腎。

常捏拽十指， 可起到調節五臟六腑之作用。

具體操作方法是， 先用右手的拇指和食指反復揉捏左手五個指頭各15—20下， 然後用左手的拇指和食指反復揉捏右手五個指頭各15—20下。 接著， 用右手的拇指和食指反復拽左手五個指頭各9下， 然後用左手的拇指和食指反復拽右手的五個指頭各9下。 每天捏拽3—4次， 休息、散步、坐車等都可進行。

捏壓虎口治暈厥

暈厥即面色蒼白噁心欲嘔， 出冷汗甚至不省人事。

捏腳後跟止鼻流血

鼻子出血時， 馬上以拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節及足跟隨骨之間的凹陷處)， 左鼻出血捏右足跟， 右鼻出血捏左足跟， 當可止血。

指壓內關穴止嘔吐

因小恙引起嘔吐， 可用中指壓內關穴止嘔。 內關穴在掌後(掌面方向)二寸處尺橈骨之間， 壓至有酸脹感即說明已中穴位， 約一分鐘即止嘔吐。

指壓少商穴治呃逆

呃逆發作時， 指壓少商穴即可自製。 少商穴在大拇指外側， 距指甲一分處。 患者可以拇指和食指緊壓少商穴， 至有酸痛感為度， 持續半分至一分鐘， 呃逆可止。

指壓太陽穴止頭痛

一般頭痛， 患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)， 壓至脹痛並按順時鐘方向旋轉約一分鐘， 頭痛便可減輕。

點壓天樞穴治便秘

便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴上(位於肚臍旁三釐米下方一釐米處)， 至有明顯酸脹感即按住不動， 堅持一分鐘左右， 就有便意， 然後屏氣， 增加腹壓， 即可排便。

按揉足三裡穴止胃痛

胃痛時， 用雙手拇指揉患者雙腿足三裡穴。 足三裡穴在膝蓋下三寸， 脛骨外側一橫指處， 待有酸麻脹感後三至五分鐘， 胃痛可明顯減輕至消失。

掐中指甲根緩解心絞痛

當心絞痛發作， 一時無法找到硝酸甘油片時， 他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部， 讓其有明顯痛感， 亦可一壓一放，

堅持三至五分鐘症狀便可緩解。

捏指療八疾

根據經絡理論和脊髓神經反射理論的捏指療法， 可以治療下列疾病。

肝痛：捏右手拇指的2個關節。

耳鳴：捏雙手無名指的3個關節。

膝痛：捏左手小指3個關節的外側。

皮炎：捏雙手食指根部。

糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節。

高血壓：捏左手小指根部。

心臟病：捏左手小指3個關節的內側。

眼睛疲勞：捏右手中指的3個關節。