“上火”喝涼茶有效嗎?

“上火”是我們生活中經常聽到的詞， 尤其是在南方， 很多人動不動就“上火”， 自然最先想到喝涼茶。 所以， 在柳州街道上， 涼茶店很多， 光顧的人也不少。 有的人喝了覺得很消火， 有的可能喝了卻越來越糟糕。 到底“上火”該喝涼茶嗎?

中醫借用"火"來形容身體內的某些熱性症狀， 並認為"火"的病理可分虛、實兩大類， 常見的"上火"症狀有以下幾種：

心火：中醫認為心是君主之官， 是人體的主宰， 而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。 如果心火太旺， 便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。 常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

肝火：有些人心胸狹窄， 常鬱鬱寡歡， 遇事心煩易怒， 從而氣機鬱滯， 肝鬱化火上炎， 表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅疼。 中醫常用龍膽草、夏枯草等藥物調治， 可獲良效。 文章導讀

胃火：由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味， 形成"食積"， 生熱化火， 以致胃火熾盛。 症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。 多以山楂、生石膏、黃連等藥物瀉胃清火。

肺火：因氣候驟然變化， 感受外邪， 邪氣入肺化熱， 從而引發肺火旺盛， 這在老年群體中比較多見。 其表現主要是呼吸急促、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，

中醫十分注重脾胃的調養， “四季脾旺不易邪”， 說的正是脾胃調養得好， 就不容易上火。 比如脾胃虛寒這類人一般不容易上火， 但一旦上火， 則是濕邪困擾。 因此， 對於這類人， 馮崇廉建議兩步走。 第一步， 要用藥清除燥熱， 但是一般是用藥量較輕的藥方， 儘量避免使用如黃連、黃芩等過於苦寒的藥物。 第二步是在祛熱基礎上滋養脾胃， 同時避免吃太多過於涼性的食物， 如苦瓜、雪梨等。 總之， 調養滋陰， 才是真正體寒之人去火的根本之法。

一般人發現自己上火了， 在不熟悉自己體質及上火類型的時候， 可以喝一兩次涼茶， 看是否有效。 馮崇廉指出，