在乳期能吃薏米嗎

2017-09-12

哺乳期的飲食講究是所有的產後媽媽需要考慮的問題，因為哺乳期的健康狀況直接關係到寶寶的哺乳健康，而薏仁米平時經常吃，那麼哺乳期的時候吃薏仁米是否是好的呢？下面就為大家來具體介紹一下。

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哺乳期的時，產後的媽媽是可以適當的食用薏仁米的，因為薏仁其實含有高蛋白，而且豐富的，維生素b族礦物質膳食纖維等這些營養物質，正確適量的食用，對身體健康比較有利，但是要注意它比較寒涼，所以不適合過多的食用。

正確的食用薏米，其實有很好的健脾胃，清熱排膿以及利水的功效，作為五穀雜糧中的食物纖維質含量也是比較高的，而且含有多種維生素礦物質，對幫助促進身體的新陳代謝，減少腸胃的負擔，也可以達到很好的效果，可以稱得上是比較天然的美容護膚保健食材。

同時研究發現薏米，

還能夠起到很好的增強身體的免疫力以及抗炎的作用，可促進人體血液的迴圈，但皮膚痤瘡，濕熱體質的狀況，也是比較理想的抗癌保健食品，同時對防止衰老,延年益壽都可以帶來很好的效果。