山楂7種健康吃法

常吃山楂制品能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中鈣的恒定， 預防動脈粥樣硬化， 使人延年益壽， 故山楂被人們視為“長壽食品”。

1、山楂湯：

山楂500克， 白糖100克。 以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮， 山楂爛熟放入白糖， 飲其湯。

2、山楂茶：

山楂500克， 干荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。 將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。

3、山楂銀菊飲：

山楂、銀花、菊花各10克。 將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲， 為一日量。

4、山楂橘皮飲：

生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。 將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 一日飲完。 三月有效。

5、山楂瓜皮飲：

山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。 將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

6、健美消脂茶：

山楂20克， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用，

7、雙根茶：

茶根、山楂、蘆根各15克。 將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用。

怎么樣， 自己在家里試試看吧!