吃橙子好處

橙子這種水果是含有比較多的維生素C以及微量元素的， 對于我們緩解皮膚衰老以及促進腸胃的消化是有益的， 但是橙子是不能空腹食用的， 所以大家吃橙子要注意食用時間。 橙子的營養價值是很高的， 我們吃橙子的好處有哪些， 我們可以來了解文章的內容， 然后針對自身的體質是食用， 特別是咳嗽的時候食用是可以止咳。

吃橙子的好處

和很多人想象中一樣， 橙子作為水果它的營養價值確實很高， 對我們的身體非常有益， 下面就跟著小編一起去細數一下：

1.通便

橙子之所以能夠具有通便的作用， 是因為它本身含有的纖維素中具有一種果膠物質， 可以加快我們身體的腸道蠕動， 增強我們腸胃的消化能力， 達到通便的目的。

2.止咳

季節交替， 天氣變幻， 你是否也中招開始咳嗽了呢?我們知道身體有自稱恢復機能， 但是咳起來還是非常難受，

所以很多人肯定會教你一招， 吃些“鹽蒸橙子”吧， 很有效果。 之所以會有人這么向你推薦， 是因為橙子確實有止咳的作用， 它的皮是有些苦的， 能夠止痰， 能夠調理我們的食欲， 幫助身體盡快恢復。

3.促消化

大家一般都能夠理解， 酸味的食品和食物比較具有開胃作用，

而橙子具有生津止渴的功效。 平時多喝一點橙汁， 能夠幫助我們促進消化， 解油膩， 對腸道消化系統的健康是很有幫助的。

4.醒酒

如果朋友相聚或逢年過節太高興， 你的家人酒喝多了， 你想幫助他能夠舒服一點兒， 那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。 能夠緩解他的醉酒， 橙子具有很好的醒酒功效。

5.鎮定情緒

我們經常能夠聞到橙子味道的清新劑， 那一刻你是什么樣的感覺?是不是很放松， 心情非常的愉悅， 沒錯橙子具有緩解鎮定情緒的功效， 所以你要考試、面試了， 太緊張的話可以吃一些橙子緩解。

6.降低膽固醇

橙子富含大量的維生素C， 而我們也都知道維生素C是用來增加我們身體的抵抗力的。 當我們的身體越好、血管彈性越強，

對高血壓、動脈硬化非常有幫助。 也因為橙子里含有維生素C， 所以橙子能夠降低膽固醇也是它最重要的功能之一。

橙子的功效與作用

橙子的美味和好處說完， 我們當然更想了解它的功效和作用， 才能在生活中更好的運用：

1.補充體力——鹽味橙汁

運用后的你筋疲力盡， 來一杯果糖豐富的橙汁吧， 立即恢復恢復體力， 并且解渴效果非常好。 要提醒你的是鮮榨橙汁需要立刻飲用， 否則維生素容易氧化揮發掉。

2.治療風濕——橙籽粉

是不是在吃橙子、橘子的過程中， 你也是最討厭吃到籽呢?但是要告訴你的是橙子籽烘干后打磨成粉， 就是一味中藥， 長期用開水服藥后， 能夠有緩解治療風濕的功效。

3.保溫嫩膚——橙皮沐浴

美人出浴， 喜愛泡湯的你還僅僅只是玫瑰花瓣嗎?其實在泡湯的時候我們加入一些新穎的橙皮湯， 既可以享受沁人心脾的芬芳浴還能起到保持皮膚潤澤、又能柔嫩皮膚， 在換季的時候最適合使用了。