貧血喝什么茶

貧血是男女老少都容易出現的疾病， 不管是什么樣的群體都可能會因為某些原因導致貧血， 貧血的患者在平時要注意， 可以適當的喝一點紅棗枸杞茶或者玫瑰花茶， 這些對貧血有很好的保健效果， 除了這些患者還應當要給身體補充能治療貧血的藥物， 做好自我保健有助于恢復。

紅棗枸杞茶， 玫瑰花茶。 貧血是男女老少都容易患的病癥 ,所以 ,貧血患者應當懂得如何做好自我保健。

輕度貧血不必服用"補血藥"有的人一經被查出貧血 ,就慌慌然請醫生開了許多的"補血藥"。 其實 ,一般的輕度貧血完全沒必要服用"補血藥"。 因為貧血的原因有許多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一。

對于一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血藥。 含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。

不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。 這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內的消化道中轉化成"亞鐵"才能被胃腸吸收和利用。 而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。

盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯后。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應當經常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。 另有一種最不起眼的農作物--甘薯 ,它雖然價格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等， 這些都是補血的。 另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶， 茶會阻礙鐵的吸收。 牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收， 所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。