營養飲食

​辣爆小龍蝦的做法

辣爆小龍蝦這道菜大家都是很熟悉的了, 它的顏色發紅, 吃起來香脆可口, 而且這道菜含有豐富的營養, 吃熱菜不容易引起發胖, 還有預防心腦血管疾病的作用。 在飯店偶爾吃一頓辣爆小龍蝦, 真是令人回味無窮, 如果我們自己學會做這道菜, 在家裡做既經濟又實惠。 辣爆小龍蝦的做法學起來也不是很難, 下面讓我們具體瞭解一下。

1.小龍蝦去頭去蝦線, 這樣最能保證小龍蝦的乾淨衛生。 蝦線去法:尾部中間輕輕掐出慢慢拉一下, 蝦線就拉出來了。

2.小龍蝦處理後, 用小刷子清洗腹部反復淘洗, 直至水見清晰無渾濁。 然後另盛清水, 加入鹽5g(根據情況而定)攪拌, 浸泡30分鐘, 之後再淘洗2~3次。 瀝幹水分備用。

3.準備佐料和配菜。 薑, 切片;蒜, 去皮取蒜米;幹辣椒, 切段;芹菜, 切段, 花椒、料酒、蠔油、白糖、陳醋, 備用。

4.熱鍋冷油, 油溫燒至8成熱, 倒入小龍蝦, 爆至蝦身紅透, 肉質略帶焦黃(不能太過焦), 撈出備用。

5.鍋留底油, 放入辣椒段、花椒粒、薑片、蒜米、豆瓣醬繼續炒制出香出紅油。 然後放入小龍蝦繼續炒制, 加入料酒、蠔油翻炒15分鐘, 再加入白糖, 陳醋翻炒。 起鍋前, 加入生抽芹菜翻炒。 根據個人口味可加點魔域以作配菜, 加點清水或高湯炒制,

但炒的時間要稍微長一些。

6.出鍋啦!吃貨大人的爆炒小龍蝦趕緊上桌!

小貼士

個人覺得, 選購小龍蝦時殼顏色不要紅透的那種, 這種蝦炒出來空殼的較多, 肉質不夠飽滿。

外殼顏色呈淺紅淺褐色的蝦最嫩, 肉質最豐厚。

白灼鮮蝦的做法

1.鮮蝦洗淨瀝幹水分

2.鍋加入水, 等水開後, 放入適量的鹽, 加入切好的薑片和蔥段, 在倒入少量的料酒3.準備好蔥段, 薑一半切片, 一半切末

4.等水開後, 放入蝦用筷子略攪拌讓蝦受熱均勻

5.鍋內水再次沸騰後再煮約半分鐘(可根據蝦數量的多少來調節時間)6.用漏勺將蝦撈起

7.投入冷開水中冷卻, 保持蝦的肉質不變老(夏日可選用冰水, 效果更好)再次用漏勺撈起瀝幹水份後, 可裝碟8.碗中放入薑末, 調入味極鮮醬油、醋、調成料汁

9.蘸以喜歡的蘸料用均可(我比較喜歡的簡約的酸鹹味, 調的是薑末汁)烹飪技巧

1、烹製白灼蝦的要領:一是要選鮮活的蝦, 二是控制好蝦的生熟度, 過熟蝦肉會老不好吃, 過生蝦肉貼殼難剝;2、燙灼時必須旺火沸水入蝦,

待蝦蜷縮變紅, 水面冒小泡時立即撈出, 看蝦的老嫩程度, 蝦身呈U形是最佳程度, 若是V形多半還是生的, 若蝦尾緊貼腹部呈O形, 則代表煮過頭了。