什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的

便秘患者想要通過吃香蕉來緩解便秘， 那你們最好是在飯後吃香蕉或者晚上的時候吃香蕉， 對於緩解便秘的症狀是最好的。 由於香蕉中存在大量的纖維素， 對於促進腸胃的蠕動是有幫助的， 所以我們吃香蕉是可以緩解便秘的。 下面就讓我們一起來瞭解什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的吧。

香蕉剝皮切片加些適量冰糖進去隔水燉(一次一至兩根香蕉足以)15分鐘後起鍋就可以吃了， 切忌晚上睡前吃效果比較好， 要堅持一段時間哦。 這個效果很不錯， 因為我試過了(自己嚴重便秘)， 都可以行的通。 想必你也OK， 不要吃什麼藥物對身體不好， 何況現在你是處於哺乳期， 不要吃藥。 可以嘗試以上這個辦法。

香蕉確實有潤腸通便效果， 含有豐富的膳食纖維， 其很大一部分不會被消化和吸收， 但能令糞便的容積量增大， 並促進腸蠕動;同時， 香蕉的含糖量超過15%，

且含大量水溶性的植物纖維， 能引起高滲性的胃腸液分泌， 從而將水分吸附到固體部分， 使糞便變軟而易排出。 不過， 這些作用只是熟透的香蕉才具有的， 生香蕉可能會起到反作用。

除了那些青綠色的不熟外， 有的香蕉外表很黃， 但吃起來卻肉質發硬， 甚至有些發澀。 這樣的香蕉也沒有熟透， 它含有較多的鞣酸， 鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑， 比較難溶， 且對於消化道有收斂作用， 會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動， 如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。 所以， 如果香蕉沒有熟透， 是不能用於潤腸通便的。

從上面對於什麼時候吃香蕉是可以治療便秘的介紹， 相信你們應該都知道便秘這種症狀對於我們緩解便秘是有幫助的吧。

一般對於便秘患者來說， 你們在生活中最好是吃一些含有纖維素的食物， 這樣對於緩解便秘是很好的， 特別是多吃蔬菜以及水果。