肺排毒是什麼時候，肺是怎麼排毒的？

肺是最容易積存毒素的器官之一， 人每天的呼吸， 將大約 1000L 的空氣送人肺中， 空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部。 那麼肺排毒是什麼時候呢？

肺的排毒時間

淩晨3:00～5:00是肺的排毒時間， 平時咳嗽的人， 在這個時間段咳嗽就會加重。 但這時不應立即服用止咳藥來免抑制肺部廢積物的排出。 如劇烈咳嗽引起了炎症， 必須在醫生指導下用藥消炎。

肺的排毒方法

我們還應該養成這樣的習慣， 早上起床後， 中午、晚上睡覺前， 找一個空氣清新的地方， 做下深呼吸。 在吸氣時緩緩地抬起雙臂，

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。 雖然有其有利的一面， 但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血， 切忌不要過度咳嗽。 長期劇烈咳嗽還請大家到醫院在醫生的指導下積極配合治療。