哪些食物可以增加雌激素呢

說到雌激素就會聯想到內分泌、卵巢等， 雌激素與眾多因素有關聯， 發生異常時身體出現的症狀不同， 疾病對身體的影響與危害也有區別， 但是均會刺激身體， 患者有嚴重的婦科疾病時則要進行雌激素的檢查， 檢查後確診有問題時就必須治療， 治療可使用食物， 也可以是藥物等， 那麼哪些食物可以增加雌激素呢?

1.南瓜

南瓜富含維生素E， 其作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效。 同時， 維生素E能有效清除人體活性氧， 有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

雌性激素食物 五種幫女性補充雌激素的食物

2.雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料， 女性最好每天吃一個。 雞蛋自身的營養也非常豐富， 被稱為“完全營養食品”。

3.大豆食品

豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，

4.捲心菜

眼下正是捲心菜上市季節， 其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼， 而且捲心菜還富含食物纖維， 能潤腸通便， 促進排毒， 有益皮膚健康。

5.堅果

堅果富含歐米伽3脂肪酸， 能改善焦慮症狀， 舒解身心壓力， 而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感， 因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。

哪些食物可以增加雌激素呢?能增加雌激素的食物有些多， 文章裡只為大家介紹了五種食物， 這五種食物都能增加身體的雌激素， 但是僅通過食物調理是緩慢的， 患者最好還要使用藥物的方式， 當然患者檢查後也要聽從醫生的安排。