紅棗燉梨湯的做法
每個人都希望自己能夠擁有健康的身體， 但是想要使身體變得健康我們就需要更好的對身體進行調整， 尤其是在春季和冬季感冒多發的季節特別容易出現感冒的季節， 一定要多吃些有助於提高身體免疫力的食物， 其中紅棗燉梨湯就有很好的滋補作用， 但是只要掌握好做法才能更加的美味， 下面一起瞭解下紅棗燉梨湯的做法。
紅棗燉梨湯的做法
主料
酸梨1500g.大棗30g
輔料
冰糖適量
步驟
1.酸梨洗淨
2.不必削皮 切塊 去掉梨核
3.大棗用水洗淨
4.放入燉鍋中 加入適量的清水
5.冰糖準備好
6.加入鍋中
7.大火燒開 撇去浮沫
8.小火燉煮 二十分鐘
9.放入冰箱 冷藏更好吃
營養價值
紅棗是一種營養佳品， 被譽為“百果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ， 其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍， 蘆丁（維生素P）的含量也很高，
紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們喜愛的果品， 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良 藥。 產婦食用紅棗， 能補中益氣、養血安神， 加速機體復原；老年體弱者食用紅棗， 能增強體質， 延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者， 用紅棗煮湯代茶， 能安心守神， 增進食欲。
上面就是對紅棗燉梨湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們知道她的做法非常的簡單， 而且經常食用能對身體更好的調理， 另外平時一定要注意飲食營養的均衡，
