拔罐超贊減肥食譜 低熱量消脂食譜

拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。 但是單純的只靠拔罐來減肥是不能一直保持減肥效果的,如果在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜,會起到不一般的減肥效果哦。 下面小編分享拔罐減肥食譜， 一起看看吧。

拔罐減肥早餐

推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食， 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 假如很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。

另外， 魚也是不錯的選擇。 不管怎麼樣， 雞鴨魚肉， 只准選一樣進菜盤子。

拔罐減肥晚餐

黃瓜、番茄， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 假如很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以可以加餐， 比如吃個蘋果， 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。 另外， 優酪乳是最好的選擇。