河智展現完美曲線 身材受粉絲青睞

韓國實力派演員河智苑通過多部電視劇和廣告作品， 深受廣大觀眾與粉絲的一致好評。 河智苑拍的無論是恐怖片還是純情片， 無論是古裝還是現代， 她以完美的身材和演技贏得了眾多粉絲的青睞。

從小性格就像男生的河智苑對運動情有獨鍾， 她高挑纖瘦的身材也是這樣練就出來的， 她認為運動與人的生活不可分割， 尤其是工作繁忙和壓力大的女生， 選擇運動來保持身材不僅健康有效， 而且還能陶冶心情提高工作效率。 想知道韓國女星都是如何運動保持身材的?

運動要選擇適宜的才健康

河智苑從小就練習騎馬、劍道和合氣道， 對於力量型的運動她幾乎可以來者不拒。 而一些需要持久性的有氧運動也是她出道後的新的運動愛好， 正因為有了良好的身體底子， 她本身對運動也充滿著新奇和熱情。 但是河智苑認為不應該為了單純追求減肥速度而選擇大量不適合自己的運動，

許多平時缺乏鍛煉的女生想要運動減肥， 可以從緩慢的運動方式開始。 比如慢走、散步、短距離的游泳和騎自行車等， 人的肌肉力量和肺活量是需要一段時間的運動調整才會增加的，

左旋瘦哢助運動燃脂加倍

許多女生都會問， 有沒有什麼方法能讓運動燃燒脂肪的代謝變得快速高效?這樣就能用最少的運動量達到最好的燃脂效果， 其實脂肪分解最重要的媒介物就是左旋肉堿， 為此河智苑特別為大家推薦一款富含第三代最新左旋肉堿的強效燃脂品——左旋瘦哢燃脂黑咖啡。 黑咖啡的養 生減肥！>>>

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