喝鮮榨果汁絕對健康嗎？

你會榨果汁嗎?榨果汁有很多的學問， 可不是簡單的按個開關那么容易， 也不是絕對健康的。

1、鮮榨果汁絕對好嗎：

我們推崇鮮榨果汁，

2、用什么機器榨果汁才健康：

首先， 你要選擇的是料理機而非榨汁機。 區別在于：料理機是把水果切完一股腦兒全放到一個桶里， 然后瘋狂的攪拌;榨汁機， 是把水果切完后， 經過一個壓榨區域， 把果渣和果汁區分開。 如此一來， 前者中就含有了一定的膳食纖維， 而后者是把膳食纖維全部剔除。 所以你首先要選料理機。

3、如何榨汁才健康：

這是一個相對的話題， 在使用料理機的過程中， 攪拌時間越長、檔位越高， 膳食纖維的破壞越嚴重。 所以建議， 在使用料理機時把握2個原則：

1)不使用高檔位;

2)榨成漿就收手。

這樣做的目的是不讓膳食纖維被高轉速破壞， 盡可能在保證口感的同時保留更多的膳食纖維。

看完今天的文章發現了吧?原來榨果汁有這么多的講究。 同時， 世間萬物都是相對的， 比如， 單吃水果比喝料理機做的果汁好， 喝料理機做的果汁比喝榨汁機榨的果汁好， 喝鮮榨果汁比喝市售果汁飲料好， 喝市售果汁飲料比喝果味飲料好。 所以， 如何取舍， 全憑您自己了。