夏季補水避開各種飲料

夏季是高溫的季節， 強烈的運動使得體內的汗液不斷蒸發， 這個時候， 你需要大量的水分子保存體內的水分， 很多人不喜歡喝白開水， 喜歡用其他飲品代替， 因為它們的味道要比白開水好很多， 真正有那么好嗎， 這些飲品又能夠給你帶來怎樣的健康問題。

1.

酒精類飲料。 市面上現在迎合了消費者的需求， 生產各種不同的酒精類飲料， 都是以水果的名義來加工， 像是橙子味的酒精飲料， 檸檬味的酒精飲料等等， 這些酒精飲料對人體的傷害是最大的， 尤其是女性朋友， 我們都知道， 雞尾酒喝多了對肝臟不好。 就連平時的啤酒， 所謂的液體面包對人體也有極大傷害， 何況是這種經過加工之后的酒精飲料， 對女性朋友的傷害最大， 專家建議， 如果實在想要喝酒， 可以每天喝一杯葡萄酒來代替。

2.

咖啡并不是越多越好。 夏季的高溫讓人感覺發困， 尤其是中午， 在經歷了一上午的勞累之后， 你會感覺到自己的身體疲憊， 不妨來一杯咖啡振奮精神， 以應對下午的工作， 偶爾來一杯咖啡確實能夠起到振奮精神的作用， 但是如果長時間喝咖啡， 就不利于身體健康， 咖啡與體內的鈣是好朋友， 它們喜歡一起隨著尿液排出去。

3.

碳酸飲料。 市面上最多的就是碳酸飲料， 碳酸飲料內含有一種特別的物質， 能夠在不同程度上對于骨骼造成影響， 如果經常喝這些飲料的話， 就會讓自己處于亞健康的狀態。 而且不利于血液的循環，