中醫養生有哪些常見的誤區
如今養生已經走進了人們的生活， 很多人都非常注意養生的生活和節奏， 但是很多所謂的養生都是有誤的， 你知道嗎？下面小編就和你一起揭開中醫養生的神秘面紗。
一、中藥都應趁熱喝
其實， 一般的中藥湯劑應該“溫服”， 即藥湯煎煮後立即濾出， 在常溫下晾至30℃—37℃時再喝， 丸、散類的中成藥應該以溫開水送服， 這也是溫服的一種。
中醫說解毒、清熱的藥， 尤其是夏天解暑的中藥， 則“冷服”效果更好。 在我國南方， 夏天經常服用的一些“涼茶”， 實際上也屬於中藥的一種。 顧名思義， 很多涼茶都是晾涼了喝， 清涼解暑效果才更好。
而一些發散風寒的中藥， 應該“熱服”， 並且可在服後吃些熱稀飯、熱水， 以助藥力。
二、吃中藥不能吃綠豆
民間有“吃中藥不能吃綠豆， 以免解藥”的說法， 於是那些正在服用中藥的朋友便對綠豆敬而遠之了。 那麼“綠豆解藥”的說法是否有道理呢？
其實， 服中藥時能否服用綠豆， 和所服中藥的藥性有關， 在服用黃連、黃芩、等清熱類中藥時， 可與綠豆同服， 可起到相輔相成的作用。 在服用人參、黃芪、等溫經散寒類中藥時， 未經醫生許可， 不要擅自服用綠豆。
三、什麼人都可以用同樣的食療方子
很多自封的專家都喜歡冒充中醫， 大談傳統養生和食療。 其實， 真正的中醫都是要辨別體質之後才下藥的， 而且藥物配伍也要非常仔細地調勻寒熱，
從營養學角度來說， 也是要辨別不同人的生理狀況和營養狀況， 按照每個人的個體情況來安排食譜。 有些人應少吃紅肉， 有些人則適宜多吃紅肉。 有些人適宜多吃燕麥， 有些人則不適宜多吃。 如果一個營養師給什麼人都推薦同樣的食譜， 那只能說， 他不是個合格的營養師。
四、慢性病可以用偏方治癒
按西醫的說法， 慢性病都是多因素疾病， 而且終生無法治癒。 這話顯得很客觀， 但聽起來不太爽， 遠遠不如一個偏方搞定的說法那麼讓人心情愉快。 所以， 一旦聽說什麼藥能夠根治糖尿病， 永遠有人追捧，
飲食的事情也一樣。 糖尿病也好， 高血脂也好， 在很大程度上的確是吃出來的， 也的確可以用飲食的方法令其明顯改善， 不過這和偏方治病完全不是一回事。 那些吃出來的病， 比如糖尿病、脂肪肝等， 毫無例外都是“冰凍三尺非一日之寒”， 是長期營養失調的結果， 怎麼可能指望用一種食物十天八天就治好呢？要想解決問題， 當然是要全面改變飲食習慣， 平衡營養， 增加運動， 調整起居， 消除病因。 只要能堅持健康生活， 這些“吃出來的病”自然會逐步改善。
五、看中醫等於吃中藥
事實上， 看中醫與吃中藥是兩碼事， 不是所有的中醫養生都需要吃重要的。 中醫學博大精深，
所採用的中醫傳統療法， 除了吃中藥草， 還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、生活作息、飲食習慣等眾多方法， 達到治療或調理身體的效果。
六、中醫療效緩慢
很多人認為中醫治療效果慢， 其實中醫是以祛邪固本養生， 在治療一些急症方面也是很有奇效的， 例如針刺治療急性疼痛， 往往一針見效， 甚至對於急病的搶救方面， 中醫也有獨到之效， 例如古代的華佗針刺麻醉， 如今的參附湯藥搶救心衰患者等。
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七、西醫營養學是中醫食療
西醫營養學很重視食物的酸鹼性， 主要看食物攝入人體內經過代謝轉化後是呈酸性還是鹼性，
而中醫食療是根據食物的氣對人體進行調養， 講究天時、地利、人和， 順應四時， 吃應季的食物， 利用“藥食同源”的食物來防病治病。
