營養飲食

感冒能吃蝦嗎?

感冒後身體免疫力下降, 食欲也不是很好, 人體感冒也分為很多種類, 有的是普通感冒有的是別的原因所引起的, 感冒後一定要注意飲食方面的事項, 蝦是生活中深受喜愛的食物, 很多人感冒後胃口不好選擇吃蝦, 但是感冒後身體比較虛弱, 應該多吃一些清淡的食物。

一、感冒可以吃蝦嗎?

通常感冒時我們都會服用感冒藥。 可不可以同時吃蝦和感冒藥要視具體的情況來定,

一般來講, 在感冒期是這些食物要少吃的, 像魚蝦, 肉類都要少吃, 要清淡飲食, 多喝水, 多休息。

現代醫學研究證實, 蝦的營養價值極高, 能增強人體的免疫力和性功能, 補腎壯陽, 抗早衰。 常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可), 溫酒送服, 可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

吃蝦需要注意的是不能和大量VC一起吃, 或VC含量較高的食物或藥物, 因為會形成砒霜。 蝦等軟殼動物裡含有較多的五氧化砷, 和維C容易發生氧化還原反應, 變成三氧化砷就是砒霜。

二、感冒的飲食禁忌:

1、飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響, 稀軟清淡的食物易於消化吸收, 可減輕脾胃負擔。 故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食欲, 幫助消化, 補充大量人體需要的維生素和各種微量元素, 補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。 風寒感冒, 可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒, 宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒,

宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時, 則宜多食番茄、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

3、宜多飲開水

感冒者常發熱、出汗, 體內喪失水分較多。 大量飲水可以增進血液迴圈, 加速體內代謝廢物的排泄, 使體溫得到及時的散發。 因此, 沒有胃病的感冒者, 飲用淡綠茶水, 則效果更好。 茶葉有很好的利尿作用, 且兼發汗、健胃的功效, 還能清消內熱。