潤肺的食物有哪些 霧霾天潤肺必不可少的食物
潤肺的食物之水果類
1梨潤肺
梨子自古就被尊為“百果之宗”， 是養肺潤肺的首選水果， 有清熱止咳、潤肺化痰、生津止渴的功效。 梨還可以維持細胞組織的健康狀態， 能軟化血管。
2甘蔗潤肺
中醫認為， 甘蔗入肺、胃二經， 具有清熱生津、補肺潤肺、潤燥的功效。 常食用甘蔗可用於治療肺燥引發的咳嗽氣喘以及心煩口渴等。
3橄欖潤肺
橄欖性平， 入肺、胃二經， 中醫稱之為“肺胃之果”， 具有清熱解毒、潤肺化痰、開胃降氣等功效，
潤肺的食物之飲品類
1豆漿潤肺
豆漿營養非常豐富， 且吸收率高， 一般被稱為女人的營養品。 豆漿有滋陰潤肺， 利水潤燥、清肺化痰的功效，
2蜂蜜水潤肺
蜂蜜是一種天然滋補品， 有滋陰潤肺、祛痰止咳、益氣補中、潤腸排毒等功效。 將蜂蜜用溫水沖泡製成蜂蜜水， 非常適合肺虛、肺燥者飲用。
3羅漢果茶潤肺
羅漢果被人們譽為“神仙果”， 具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺等功效， 用羅漢果泡茶喝， 可謂是潤肺之佳品， 而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等效果更好， 可用於肺火燥咳， 咳嗽多痰， 咽痛失音等症狀。
潤肺的食物之蔬菜類
1白蘿蔔潤肺
白蘿蔔性平， 歸肺脾經， 對脾、肺都有好處， 含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等， 具有除疾潤肺、解毒生津的功效， 可用於治療肺痿肺熱， 如果覺得肺部不適， 不妨用白蘿蔔食療。
2山藥潤肺
山藥 性平， 味甘， 是潤肺的最佳食品之一， 多吃山藥是對肺很好的， 既能補肺虛， 又能健脾益腎， 肺虛之人四季皆宜常食山藥。
3蓮藕潤肺
蓮藕性味甘溫，入肺經、心經、脾經，有健胃開脾、清熱潤肺、止咳潤喉的功效，適用於肺熱咳嗽，對於呼吸道疾病、口腔疾病等有輔助治療的作用。
潤肺的食物之乾果類
1松子潤肺
松子其實就是松樹的種子，是一種理想的潤肺補肺的食物，松子中富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分，好處多多，非常適合肺虛乾咳少痰或無痰者食用，松子還有抗衰老，預防心血管病，預防便秘的作用。
2白果潤肺
白果，即銀杏的果實，是一種溫肺益氣、止咳平喘的食品。 具有潤肺養肺、固腎益氣的功效。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。
3花生潤肺
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適用於肺虛久咳者食用，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮食用，不宜炒後食用。
3蓮藕潤肺
蓮藕性味甘溫，入肺經、心經、脾經，有健胃開脾、清熱潤肺、止咳潤喉的功效，適用於肺熱咳嗽，對於呼吸道疾病、口腔疾病等有輔助治療的作用。
潤肺的食物之乾果類
1松子潤肺
松子其實就是松樹的種子，是一種理想的潤肺補肺的食物，松子中富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分，好處多多，非常適合肺虛乾咳少痰或無痰者食用，松子還有抗衰老，預防心血管病，預防便秘的作用。
2白果潤肺
白果，即銀杏的果實，是一種溫肺益氣、止咳平喘的食品。 具有潤肺養肺、固腎益氣的功效。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。
3花生潤肺
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適用於肺虛久咳者食用，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮食用，不宜炒後食用。
