營養飲食

涼皮蒸幾分鐘

涼皮是比較受歡迎的小吃, 尤其是夏天, 天然炎熱, 來一碗涼皮是再好不過的了, 可是涼皮的製作方法需要掌握一定的技巧, 尤其是涼皮的製作更是需要很多工序, 製作不好會影響口感, 而成品後的涼皮爽滑可口, 加上一些調料非常美味。

一般蒸2-3分鐘, 起大泡為止。

方法/步驟

1、麵團一塊, 揉硬一點, 可以加點鹽增加筋度。 然後蓋上濕布醒半小時。

2、準備清水, 開始洗麵筋, 揉啊揉洗啊洗, 水很混濁時候就倒到另外一個大點的容器裡, 換清水繼續洗, 在水中, 可以隨意揉捏, 不斷的洗, 直到換的清水不在混濁, 最後剩的這一小坨就是麵筋了。

3、把麵筋攤在籠屜上, 大火蒸10分鐘即熟

4、然後把麵筋切成小塊, 備用

5、洗面時換下的混水要經過至少3小時(時間越長越好)沉澱, 水漿分離, 最好放在冰箱裡冷藏, 分離效果會更好, 用勺子輕輕撇去上面的清水~, 留下粉漿, 攪拌均勻, 準備蒸涼皮了。

6、在粉漿沉澱期間, 準備調料:姜蒜水--薑蒜末加純淨水調勻、黃瓜切絲、辣椒油、香油等。

7、平底盤(鐵盤或搪瓷盤), 必須是平底的, 上抹薄薄一層油

8、要用比平底盤大的鍋燒開水, 用湯勺舀1-2勺面漿, 厚度依個人喜好, 蒸過一兩張就熟練了, 把平盤放到水上蒸, 用透明的蓋子蓋上, 期間最好不要打開蓋子。 大火蒸2-3分鐘, 透過蓋子看到面漿凝結、透明並鼓大泡就好了。

9、蒸好一張後 把盤底放到冷水上冷卻, 以便於揭下涼皮。 做好的涼皮每張上要抹油, 防止粘連

10、涼皮切成一指半寬的條, 加入麵筋、黃瓜絲、蒜水、鹽、雞精、陳醋、辣椒油,

在大容器裡攪拌後盛到盤子裡。