白色食物養生篇

在近幾年的朋友們的生活中， 人們都會對食物進行劃分， 而在這其中最常見也是最簡單的劃分的就是將食物按照自己最本質的顏色進行的劃分， 其實經過這么多科學家們的研究發現， 對于相同顏色的各種瓜果蔬菜和食物都是有非常多的共性的， 朋友們從養生的角度又將這些有共性的食物進行了一個歸納整理。

從而有利于朋友們在養生的時候很好的根據自己的身體所需來選擇不一樣的顏色蔬菜， 不一樣顏色的蔬菜保健養生功效自然是不一樣的， 而對于蔬菜的保健養生來說今天和大家就一起來看看白色系列蔬菜的養生功效！

倘若和朋友們聊起白色系列蔬菜的養生功效， 相信首先映入朋友們的腦海里的應該就是藕了， 藕在這個季節的時候也是非常多的， 尤其是到了秋季的時候可以說是藕大量上市和成熟的季節， 作為白色食物藕可以算是典型的代表了， 在中國不一樣的地區對于藕的烹飪方法可能各有不同， 但是藕的養生保健功效都是不會變的， 只是說可能會有些營養素的流失！

對于白色食物的代表藕的養生功效， 主要就是表現可以幫助朋友滋養肺部， 尤其是在秋天的時候朋友們身體各種器官很有可能由于濕氣進入而受寒， 而多吃點藕就可以幫助朋友們去除身體中的寒氣， 保護脾胃和肺部的健康， 多吃點藕就更有利了！

接下來在看看白色食物中的冰糖， 相信大家對于冰糖都不會陌生，