黃蟠桃營養價值

桃子是生活中的常見水果， 桃子的種類有很多含有的水分也非常豐富。 黃蟠桃也是一種常見的也是一種常見的桃子種類。 黃蟠桃中的營養成分和許多其他桃子中相比會更為豐富一點， 由此可見多吃一些黃蟠桃對身體健康也是有好處的， 身體內缺鐵也可以多吃蟠桃哦。

1.蟠桃的營養價值

每100克蟠桃肉中含：糖15克， 有機酸0.7克， 蛋白質0.8克， 脂肪0.5克， 鈣8毫克， 磷20毫克， 鐵1毫克， 維生素C3～5毫克 ， 維生素B10.01毫克， 維生素B20.02毫克。 蟠桃肉質細膩， 甘甜可口， 味道鮮美， 果實中富含多種營養成份， 食用後可以補心活血、清熱養顏、潤腸通便、幫助消化。

2.蟠桃中含鐵量較高

在水果中幾乎占居首位， 故吃蟠桃能防治貧血。 蟠桃富含果膠， 經常食用可預防便秘。 由於蟠桃的營養既豐富又均衡， 故是人體保健比較理想的果品。 蟠桃是一種營養價值很高的水果， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。 蟠桃中含鐵量較高， 在水果中幾乎占居首位， 故吃蟠桃能防治貧血。

3.蟠桃富含果膠

蟠桃經常食用可預防便秘。 花園蟠桃果形獨特， 個大鮮豔(最大果300—400克)， 肉質細膩， 甘甜可口， 味道鮮美， 果實中富含多種營養成份， 食用後可以補心活血、清熱養顏、潤腸通便、幫助消化， 深受消費者喜愛。 蟠桃結果早， 產量高， 一般栽植兩年見果， 三年受益， 豐產、穩產性強， 果實成熟採收期較集中(8月10—9月5日)， 以鮮食銷售為主， 果實不耐貯運， 易褐變、腐爛。