五臟六腑排毒時間是什麼時候

五臟堆積的毒素越多， 那麼身體健康就越容易受到威脅， 因此要注意掌握五臟排毒的時間， 早上五到七點是我們大腸排毒的時間， 7-9點則是我們胃部排毒的時間。

1、早上5-7點：大腸排毒時間

大腸對女性來說很重要， 如果它不能得到很好的排毒和修復， 毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑， 還會增加患直腸癌的機率。

這段時間儘量要進行排便， 時間越晚， 積累的毒素就越多。 如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物， 如麥片、全麥麵包等。 或者配合經絡按摩， 大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。

2、早上7-9點：胃排毒時間

胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。 日常飲食不規律、工作壓力大等原因， 使我們的胃變得越來越脆弱。

早餐是必須要吃的， 而且一定要吃得豐富， 最好能夠吃一些養胃的食物， 比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等， 另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝， 對胃也是有好處的。 要保持心情愉快， 緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。

3、早上9—11點：脾臟排毒時間， 修整脾臟的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。 養好脾不僅能讓我們有一個好身體， 而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。 氣色好， 整個人看起來也會漂亮。

排毒期間可以進行腹部按摩， 同時儘量讓腦部放鬆活動。 過度用腦也會對脾造成傷害， 可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。

4、中午11-1點：心臟排毒時間

心臟是所有器官裡的重中之重，