營養飲食

青筍木耳肉片的做法有哪些?

青筍木耳炒肉片不僅美味可口, 而且營養價值也是比較高的, 但是要注意在烹炒過程當中正確的使用鹽、雞精等調味料, 還有火候的掌握很重要, 以免影響到肉質的滑嫩。

一、食材

主料青筍、木耳適量豬肉、香菇適量

方法/步驟

1、豬肉切成肉片, 調入鹽、料酒、澱粉攪拌均勻, 醃制片刻;

2、香菇、木耳提前泡軟, 洗淨;木耳撕成小塊, 香菇切片;

3、青筍去皮, 洗淨, 切成細絲;

4、鍋裡放入油燒熱, 爆香薑蒜末,

將醃制好的肉片放入鍋裡翻炒;

5、肉片顏色變白時, 放入木耳香菇大火翻炒2分鐘;再放入青筍絲翻炒均勻;

6、炒至蔬菜斷生時, 調入鹽、雞精, 翻炒均勻即可出鍋。

二、材料:

豬瘦肉、青筍、木耳、泡薑、炮紅椒、蔥、蒜

做法:

1, 豬瘦肉切薄片用澱粉蛋清生抽稍醃, 青筍切片,

木耳用水發開, 泡薑切片, 炮紅椒切段

2, 炒鍋下油燒至七成熱, 下肉片炒開撈出

3, 炒鍋下油燒至七成熱, 下泡薑、炮紅椒、蒜末炒香, 下青筍片、木耳炒至斷生, 加入肉片同炒, 加鹽、雞精調味即可。