胃不好可以吃芹菜嗎

芹菜是一種綠色的蔬菜， 芹菜可以降低高血壓， 補充人體各種維生素， 芹菜味道獨特， 芹菜的做法也有很多， 比如炒吃， 還可以榨汁喝， 也可以做餃子餡吃。 對於胃不好的人平時日常飲食要注意不可以吃辣椒， 油膩的食物， 很多胃不好的人都不知道可不可以吃芹菜， 胃不好可以吃芹菜嗎？接下來我們來看看吧。

一.胃不好能吃芹菜嗎？

胃不好是可以吃芹菜的， 芹菜屬於鹼性的食物， 健康人體體內就是呈鹼性的， 芹菜裡面不僅有很高的營養它的非水溶性纖維也特別的高， 能夠吸收垃圾幫助排便， 對於腸胃不好的人是十分適合使用的， 胃不好的患者平時要注意飲食方面的調養， 要養成良好的飲食習慣及生活習慣。

要清淡飲食， 避免吃一些生冷， 油膩辛辣刺激性的食物， 要少食多餐， 細嚼慢嚥， 可以多吃一些軟的容易消化的食物， 主要以粥和麵食為主，

避免暴飲暴食， 同時要禁煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等， 平時要保持心情舒暢多注意休息， 要積極地鍛煉身體增強體質， 要多喝一些溫開水。

二.胃不好吃什麼？

1.多吃殺菌食物：夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節， 多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等"殺菌"蔬菜可預防疾病。

2.多吃水果：不僅可以補充水分， 還能消暑和補充身體養分。 水果也是有性味寒涼區別的。 腸胃不好的人， 最好是選擇“溫和”一點的水果， 不要太甜， 也不要太酸。 虛寒體質以及胃寒、胃潰瘍的患者， 最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。 有的人吃芒果會感覺皮膚發癢， 是因為芒果皮有組織胺成分， 容易引起過敏。 因此吃水果之前應該有所選擇， 否則也會引起身體的不適。

3.防止暴飲暴食。 南方的夏季高熱而多雨， 容易導致暑熱。 過度飲食容易造成腸胃功能的損傷， 進而加重暑濕的症狀。 因此應當重視夏日的飲食， 避免肥甘厚味及恣食生冷， 防止出現暴飲暴食的現象。 出現暴飲暴食、腸胃不適時， 可及時服用一些消化酶片，

如深受廣大消費者喜愛的易消達消化酶片。 它能刺激膽汁分泌， 加快分解蛋白質及脂肪， 促進消化吸收及新陳代謝， 調節腸胃功能， 保證腸胃功能的正常， 不愧為腸胃健康的好幫手！

4.多吃涼性飲食：夏季暑濕之毒會影響人體健康， 吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，

除煩解暑， 清熱瀉火， 排毒通便。 涼性蔬菜有苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。

5.多食苦味菜：夏季經常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品， 能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。

三.提醒

夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴， 能調和脾胃， 清除疲勞， 醒腦提神， 對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。