抗癌堅持這六個法，從此你就是癌症“絕緣體”
現在， 人們得癌症的幾率普遍增高， 沒有地域限制、沒有種族區別， 全人類的生命受到了嚴重挑戰！據世界衛生組織調查資料顯示， 現在平均每30秒， 就有一個人罹患癌症。 所以， 不要總以為疾病離我們很遠， 更不要讓健康埋有隱患！掌握以下6種方法， 讓癌症離你遠遠的。
01 減壓
癌症跟壓力有很大的關係。
經調查， 得癌症前六個月， 幾乎都有重大的壓力事件發生。 當你感到壓力來臨的時候， 要學會放鬆、放下， 坦然面對。
02 休息
儘量自帶便當或自己做飯， 外面很多都是致癌食品。
吃飯完之後， 留15分鐘做放鬆的事， 剩下來的時間做腹式呼吸， 通過呼吸的方法來放鬆身心。
03 運動
最好保持規律性的運動， 因為運動是舒緩解壓力最好的方法。
04 曬太陽
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽， 平常多曬太陽， 身體的抗體也會增加。
05 睡眠
睡眠是非常好的方法。
但是， 現代人普遍睡不好覺。 睡眠品質越好， 壓力釋放的速度越快。 不要等全身非常累了再去睡， 很累還睡不好， 表示肝已經嚴重受損。
06 攝取五穀雜糧
一定要堅持天天喝雜糧粥， 能促進代謝， 避免出現功能故障。
已經有太多的人被癌症奪走了生命， 其實很多疾病在早期很容易防治， 早發現、早診斷、早預防， 才能夠好好地珍惜生命。
從今天開始， 好好對待自己， 珍愛自己， 珍愛生命！
